image (4)
Климакс – не приговор: как пройти его легко.
Опубликовано

Климакс – это период в жизни женщины, когда ее функции к зачатию постепенно угасают, снижается уровень половых гормонов, и наступает менопауза. Это естественный процесс в организме. Начинается он примерно в возрасте 45-50 лет, может проходить незаметно, но чаще сопровождается неприятными временными симптомами. 

Само слово «климакс» порой пугает женщину, ведь кажется, что ее жизнь заканчивается. Это далеко не так. Существует множество способов, как сделать менопаузу более комфортной и легкой.

  • Ведите здоровый образ жизни. 

Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогут улучшить общее состояние организма и справиться с некоторыми из симптомов климакса.

Постарайтесь не просто укрепить мышечный скелет, но и держите вес в физиологической норме. Также больше гуляйте на свежем воздухе, принимайте витамины и минералы, следите за режимом дня и закаляйтесь, например, постепенно замените водные процедуры контрастным душем. Через некоторое время вы заметите, как у вас пройдут головокружения, потливость и нарушения сна. 

  • Следите за своим эмоциональным состоянием.

Старайтесь избегать переутомления и нервных перегрузок. Стресс может усугублять симптомы менопаузы, поэтому важно научиться расслабляться и чаще отдыхать. Используйте способы, которые подходят именно вам. Медитация, йога, массаж, рисование – не важно. Главное, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Помните, всегда можно обратиться к психологу. Современные техники помогают уменьшить нервозность, справиться с паникой и даже приливами.

  • Регулярно посещайте врача-гинеколога.

Не забывайте о периодических визитах к доктору. Врач определит, какие симптомы менопаузы являются нормальными, а какие требуют дополнительного внимания. Специалист даст рекомендации и предложит лекарства или другие методы, которые помогут вам легко ее пережить.

Климакс может быть трудным периодом для многих женщин, но с правильным подходом и заботой о своем здоровье, он пройдет для вас незаметно. Помните, каждый организм уникален, поэтому важно вовремя обращаться к врачу и подбирать рецепты, которые подходят именно вам. 
Если вы столкнулись с такой проблемой, приходите к нам в клинику. Специалисты Израильского Медицинского Центра с радостью помогут вам ее решить.

Медицинский персонал

Медицинский персонал

Goikhman-min
david
Adkhamova-min
Avdeichik-min
Choose services: *
Мужское здоровье
$1.00
Лаборатория
$10.00
ЭКО/ИКСИ
$10.00
Гинекология
$10.00
Консультация
$10.00
Андрология Урология
$10.00
Генетика
$10.00
Женское Здоровье
$10.00
Выберите врача: *
Выберите дату и время:
Подтверждение:

Израильский медицинский центр репродуктивной медицины и семейного здоровья IconИзраильский медицинский центр репродуктивной медицины и семейного здоровья

3 Darkhan Street, Tashkent

4.6 49 reviews

  • Avatar Osiyo Ismoilova ★★★★★ меньше недели назад
    Мана шу шархни у́киётган Азиз ватандошлар. Биз Изроил оилавий саломатлик марказига ташриф буюрдик. Хозирча даволанмокдамиз. Клиника врачларига ва кабулхона ходималарига Рахмат. Айникса администратор Каринага. Бу Киз качон савол билан мурожат … More килсам хар доим лаббай дейди. Барча фарзанд режалаштираётганларга маслахат бераман келишни
  • Avatar sambo 22 ★★★★★ 7 месяца назад
    Малакали шифокорлар сифатли хизмат килишаркан бизага йокти . Маслахат бераман зор клиника. Бошка жойлага бориб бекорга пул кеткизиман . Кимдур сабабчи болади хаммалигига котта рахмат
  • Avatar DON Will ★★★★★ неделю назад
    Вапше кизларила 👍👍👍👍👍 класс айниксаа Нилуфар 😘😘😘😘
  • Avatar Nelya Masharipova ☆☆☆☆ 3 месяца назад
    Попали сначала на приём к врачу репродуктологу с проблемой мужского бесплодия. Заболевание мы обозначали ещё в регистратуре, нас заверили, что этот врач занимается решением подобных проблем. На приеме врач отказался давать комментарии … More по лечению мужа, аргументируя тем, что он все же гинеколог-репродуктолог, а не андролог. Я его понимаю, признался честно и мы были не в обиде. Сам врач мне понравился, грамотный, очень внимательный. Далее , после моих вопросов к регистратуре о том, что наша проблема все ещё не решена и нас направили не туда, девочки направили нас к андрологу(хотя ранее нам сказали, что такого врача у них нет). Честно говоря, зайдя к нему на приём и видя то, что он ГУГЛИТ препарат которым лечится мой муж поверг меня в шок. И смех и грех, как говорится. Элементарные вещи, которые должен знать любой врач уролог-андролог , наш молодой специалист не знал. Сама по себе клиника приятная, современная, но квалификация данного специалиста портит все впечатление. Больше никогда туда не пойдём.
  • Avatar Настя Попова ★★★★★ месяц назад
    Очень классная клиника, сотрудники весь персонал! Врачи отдельное искусство! Это Негина Пулатовна очень шикарный Врач, Куляш Акилбековна очень отзывчивые специалисты) Врач УЗИ Ширин Нусратовна! Девочка в регистратуре Фатима очень веселая … More улыбчивая, я ее всегда вижу при входе встречает с теплотой и радостью). Очень роскошная клиника! Хорошо,что медицина доросла до такого уровня обслуживания
  • Avatar Елена Югай ★★★☆☆ a month ago
    Не понравилось, что дали не все снимки узи, а те, что удалось выпросить, выдали, поджав губы. Я как пациент, имею право получить все исчерпывающие данные обследования, а не только заключение в текстовом формате. В данном случае не понимаю … More позицию клиники, сначала сказали, что, к сожалению, снимки не распечатать, так как уже удалены, а потом вуаля, врач принесла снимок яичников. Ну зачем врать-то?? Судя по старым отзывам, проблема ресепшена осталась, девочки записывают как попало, приходишь в назначенное время, а оказывается, девушка совсем на другое время записала. Очень портит впечатление и ставит под сомнение весь уровень клиники, как и отказ в выдаче снимков узи. Но несмотря на путанницу с записями, меня приняли относительно быстро. Врач во время приема отвлекалась на телефонные звонки от других пациентов, что в моем понимании, как минимум недопустимо, где же этика, почему в мое оплаченное время может врываться другой пациент?
    В целом обследованием осталась довольна, очень понравилось, что купив 1 чекап, тебя просканируют вдоль и поперек, удобно, быстро, информативно. Надеюсь, доктора профессионалы своего дела, хоть среди них есть очень молодые специалисты.
  • Avatar Gulnaz Xudaybergenova ★★★★★ 7 months ago
    2 месяца назад мы с мужем обратились в эту клинику за ЭКО. Решили довериться это очень хорошему доктору Ярону Борисовичу. С виду он может не кажется человеком приветливым, но пообщавшись убедилась, что не ошиблась доктором. И самое главное, … More честным! После первой неудачной попытки я не скисла и настроена на вторую. Дай Аллах, на этот раз у нас всё получится!
  • Avatar Ксения Кришнева ★★★★★ 9 months ago
    Клиника на высшем уровне. Замечательные грамотные врачи, чуткий и вежливый персонал, очень радует лаборатория. Очень удобно, что все врачи и лаборатория, которые необходимы для обследования находятся в одной клинике. Спасибо за ваш труд. … More Успехов и процветания вашей клинике.
  • Avatar Дарья ☆☆☆☆ 6 months ago
    Обратилась в центр, чтобы сделать 3D УЗИ ОМТ. При звонке по телефону девушка на ресепшн сказала, что делаем, приезжайте.
    Приехала, оплатила УЗИ захожу в кабинет и слышу от врача: а мы не делаем 3D, у нас нет насадки 🤷🏼‍♀️
    Прекрасно услышать
    … More такое после оплаты (хотя по факту оплата должна производиться после оказания услуги, а не до нее).
    Далее девушка на ресепшн уверяла меня, что я спрашивала про обычное УЗИ. Может быть, работникам центра стоит быть более внимательными, а не разводить пациентов на деньги? 👎🏼👎🏼👎🏼
  • Avatar Анитта Л ★★★★★ 8 months ago
    Я довольна, что посетила Израильский Медицинской Центр! Приятная атмосфера, приветливый персонал и врачи настоящие профессионалы своего дела. Желаю удачи и много отличных результатов для каждого пациента, кто обратился за помощью в клинику! … More
  • Avatar Venera Venera ★★★★★ 9 months ago
    Отличная клиника! Вежливый персонал! Удобное месторасположение! Все дополнительные анализы можно пройти у них, цены приемлемые! Сходив просто на консультацию, я понела, что именно у них я хочу остаться и хочу доверить им себя!
    Спасибо,
    … More что Вы есть в нашем городе!
  • Avatar Farhod Ahmad ★★★★★ 7 months ago
    Isroil tibbiyot markazi ilg'or Yevropa texnologiyalari bilan jihozlangan.
    Ushbu klinikadagi narxlar bugungi kunda boshqa klinikalarga qaraganda arzon.
    yuqori sifatli va arzon klinika.
    Menga yoqadigan narsa - bo'lib-bo'lib
    … More to'lash.
    katta tajribaga ega bo'lgan barcha shifokorlar
    Isroil tibbiyot markazi ilg'or Yevropa texnologiyalari bilan jihozlangan.
    Ushbu klinikadagi narxlar bugungi kunda boshqa klinikalarga qaraganda arzon.
    yuqori sifatli va arzon klinika.
    Menga yoqadigan narsa - bo'lib-bo'lib to'lash.
    katta tajribaga ega bo'lgan barcha shifokorlar
  • Avatar Pavel Lappo ★★★★★ a year ago
    O'zbekistonda bunday klinikaga tushish hayratlanarli edi. Umidlarimni oqladim, tk. Loyihalar uchun Toshkentga tez-tez uchib turaman, lekin asosan kompaniya tomonidan toʻlanadigan VMI dasturlari boʻyicha MDHdagi yetakchi klinikalarga … More murojaat qilaman.
    Qabulxona va shifokorlar rus tilida mukammal gaplashishadi (chet elliklar ham ishlaydi), qabulxonada kardiolog 20 daqiqa davomida mendan qiyinchilik haqida so'radi va tibbiyotdan uzoqda bo'lgan odam kabi hamma narsani chaynadi. Shifokor tayinlanishidan oldin, ular darhol ultratovush tekshiruvini o'tkazib, natijalari bilan shifokorga yuborganlari meni hayratda qoldirdi (bu 1 marta qabul qilishda qaror qilingan va siz bir necha marta borishingiz shart emas). Uchrashuv oxirida ular tashxisni kuzatishni davom ettirishni va kelajakda tabletkalarni ishlatmaslik uchun turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qilishdi.
    Markaz ko'proq ayollar bo'lishiga qaramay (men EPAMdagi ayol hamkasbimdan klinika haqida chet elliklar uchun telegram chatimizda tasodifan bilib oldim, ular Belarusiyadan shifokor Astapovich Tatyana Leonidovnani tavsiya qildilar), men ularning veb-saytiga kirdim va Men erishmoqchi bo'lgan mutaxassis. Men birinchi marta o'tdim, uchrashuv tayinladim va ular menga uchrashuv kuni eslatganlari yaxshi)).
    Men bunday klinikalar rivojlanishini va ko'proq xorijiy shifokorlarni olib kelishini istardim va bunday xizmat uchun pul to'lash achinarli emas.
  • Avatar Фирдавс Ниязов ★★★★★ 8 months ago
    Ajoyib klinika. Ajoyib malakali shifokorlar, zamonaviy jihozlar bilan jihozlangan xushmuomala xodimlar. Shifokorlar va tekshirish uchun laboratoriya bitta klinikada joylashgan. Qattiq mehnatingiz uchun rahmat. Klinikangizga farovonlik va … More muvaffaqiyat.
  • Avatar Екатерина Сидоренко ★★★★★ 9 months ago
    Men faqat ushbu markazga ishonaman, men tahlillarning to'g'riligiga va tashxisning to'g'riligiga doimo aminman. Men 1 ta eko protsedurasidan o'tdim, garchi u muvaffaqiyatsiz bo'lgan bo'lsa-da, lekin muvaffaqiyatsiz … More bo'lishiga qaramay, men yana ushbu markazga murojaat qilaman. O'ylaymanki, men bu markazga juda ishonaman, chunki bosh shifokor, u mening reproduktologim Karamanyan Artur Araratovich.
  • Avatar Камила Маматкулова ★★★★★ 8 months ago
    Markaz hodimlariga @imc.ivf ga chuqur minnatdorchiligimni bildiraman. Ushbu klinikada mutaxassislar ishlaydi! Juda mehribon va mehribon xodimlar, Alloh barchalariga sog'lik va baxt bersin..
  • Avatar Гузаля Мингалимова ★★★★★ 9 months ago
    Men sizning klinikangiz haqida sharh yozmoqchiman, his-tuyg'ularga to'lib ketdim va sizga o'z minnatdorchiligimni bildirishning boshqa yo'lini ko'rmayapman.Mening shifokorim, reproduktiv mutaxassis Artur Araratovich, … More unga minnatdorchiligim uchun bitta xabar yo'q. etarli, men uni cheksiz qadrlayman, ishonaman va tajribaga ishonaman va u menga ona bo'lish baxtini topishga yordam berishiga ishonaman.Men tuxum olishim kerak edi, va qabulxonangizdan klinikangizdagi texnik xodimlarga hurmat va hurmatdan boshqa narsa emas. hayrat. Siz bo'lganingiz uchun rahmat
  • Avatar StudioBekMedia ★★★★★ 9 months ago
    Yaxshi klinika. Do'stona xodimlar. Barcha savollarga javob beriladi. Ammo onkolog yo'q.
    Biz ushbu klinikaga tashrif buyurish haqida o'ylayapmiz.
  • Avatar Irina Babaeva ★★★★★ 9 months ago
    mukammal klinika, malakali mutaxassislar, zamonaviy jihozlar, qulay sharoitlar, samimiy xodimlar.
  • Avatar Azamat Temirgal ★★★★★ a year ago
    Bu ajoyib klinika👍🏼
  • Avatar Элени Пасхос ★★★★★ a year ago
  • Avatar Adiba Parpiyeva ★★★★★ a year ago
  • Avatar Ангелина Хан ★★★★★ a year ago
  • Avatar Kamola Djalilova ★★★★★ a year ago
  • Avatar Александра Письменная ★★★★★ a year ago
  • Avatar Татьяна Юник ★★★★★ a year ago