Здоровье – один из главных факторов, который делает мужчину по-настоящему счастливым. Сильный, энергичный и способный выполнять задачи, он может легко реализоваться и в профессии, и в семейной жизни.
Что же нужно знать о мужском здоровье, чтобы сохранить его надолго?
- Представители сильного пола не склонны тщательно следить за своим здоровьем. Они часто болеют на ногах, редко обращаются к врачу и не посещают регулярные медицинские осмотры.
Это одна из причин их более низкой продолжительности жизни по сравнению с женщинами – по данным 2019 года, 69 лет вместо 74.
Если вы хотите жить долго и счастливо, не пренебрегайте простой профилактикой. Проходите ежегодные чекапы, сдавайте анализы, чтобы быть уверенным в своём здоровье.
- В жизни мужчин присутствует много стресса. Как правило, это проблемы на работе, с деньгами, здоровьем и порой личной жизнью. Также сказывается давление общества, ведь даже на мальчика накладывается много ожиданий: «Будь сильным», «Не плачь», «Не ной».
В итоге негативные эмоции накапливаются внутри, приводят к психологическим комплексам, телесным зажимам и болезням.
Важно научиться расслабляться, избавляться от негатива и восстанавливаться. В этом поможет спорт, массаж, различные игры, хобби и, конечно, тёплая семейная атмосфера.
- Раз в год мужчинам рекомендуется посещать уролога, чтобы убедиться, что все в порядке.
Часто они относятся к данному вопросу несерьёзно и даже стесняются. Однако профилактический осмотр врача поможет предотвратить проблемы со здоровьем, такие как рак или бесплодие.
Особенно это касается тех, у кого в семейном анамнезе есть опасные заболевания. В таком случае лучше обратиться к специалисту и составить с ним индивидуальный календарь посещений.
- Мужчины часто страдают вредными привычками. Так проще снять стресс и расслабиться. Но курение, употребление алкоголя и другие варианты на самом деле разрушают организм.
Если вы хотите сохранить здоровье, надо пересмотреть образ жизни и как можно быстрее избавиться от своего пристрастия.
- Не стоит забывать и об общем здоровье, следить за режимом дня, достаточно спать, правильно питаться, гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.
Это база, которая поможет вам оставаться в форме.
Мужское здоровье зависит от многих факторов, но если регулярно следить за своим состоянием, проходить плановые медицинские осмотры, вы предотвратите серьёзные проблемы. А если вас действительно что-то беспокоит, лучше сразу обратиться к врачу, чем откладывать визит на потом.
Специалисты Израильского медицинского Центра всегда придут к вам на помощь.
Помните, ваше благополучие в ваших руках.
