А давайте сегодня посекретничаем? Упражнения Кегеля помогут достичь более ярких оргазмов? Стоит ли пользоваться интимной косметикой и для чего? Можно ли предотвратить беременность без средств контрацепции?
Упражнения Кегеля — это тренировка мышц тазового дна, которые поддерживают вашу матку, мочевой пузырь и кишечник. Это благоприятно влияет на здоровье женской половой системы, а также помогает достичь более ярких ощущений во время интимной близости.
Упражнения простые и каждый сможет их сделать: для начала втяните мышцы тазового дна и удерживайте их в таком состоянии 5 секунд. После медленно и до конца расслабьте их, отсчитайте 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз и выполняйте ежедневно минимум 3 раза. Советуем также делать упражнение непосредственно перед половым актом;)
Также чтобы усилить ощущения во время близости, можно использовать возбуждающие средства — гели, усиливающие приток крови к гениталиям, лубриканты, сыворотки для ухода за интимной зоной. Но к их выбору стоит отнестись с пристальным вниманием — состав должен быть из натуральных компонентов, безопасный для микрофлоры влагалища, без резких отдушек, а также содержать увлажняющие вещества, например, гиалуроновую кислоту.
Перед использованием протестируйте интимную косметику на малом участке слизистой, так как даже максимально органический состав может подойти не каждой женщине, вызвать раздражение и неприятные ощущения. А мы ведь хотим другого, правда? 🙂
Чтобы чувствовать себя всегда на высоте и быть уверенным в своем интимном здоровье, и мужчине и женщине полезно принимать БАДы, но только после консультации с врачом. Поверьте, ничего предосудительного нет, если вы в ходе профилактического осмотра раз в год (вы ведь проходите его, да?) зададите своему врачу вопрос: «Что принимать, чтобы всегда оставаться для своего мужчины пределом мечтаний?». Доктор даст нужные рекомендации.
И еще один совет тем, кто хочет наслаждаться близкими отношениями с любимым, но не планирует беременность: прерванный половой акт не гарантирует защиту! А все потому, что сперматозоиды, пусть и в небольшом количестве, но все же могут находиться (и находятся в большинстве случаев) в смазке у мужчины, которая выступает за некоторое время до семяизвержения. Иными словами, если вы хотите максимально обезопасить себя, предложите своему мужчине воспользоваться презервативами или обсудите этот вопрос со своим гинекологом, который порекомендуем вам противозачаточные средства без вреда для здоровья.
Жизнь прекрасна. И вы, милые дамы, созданы, чтобы наслаждаться всеми ее возможностями! Слушайте свое тело, пробуйте то, что принесет вам удовольствие и не забывайте, что ваше здоровье и ощущение безопасности (сейчас мы говорим об интимной сфере) превыше всего. За более подробной информацией по этой теме обращайтесь к нашим замечательным врачам-гинекологам.
