Почему не наступает беременность: главные ошибки

Низкокалорийная диета

Недостаток калорий организм воспринимает как угрозу существованию. Не хватает энергии и пластического материала для производства гормонов, нормального функционирования половых органов и созревания половых клеток. Затяжной дефицит калорий – самый простой путь к ановуляции (отсутствию овуляции) и невозможности зачать ребенка. У мужчин нарушается нормальный процесс сперматогенеза. Снижается количество эякулята и содержащихся в нём нормальных форм сперматозоидов.

Поэтому вместо диет с дефицитом калорий стоит составить полноценный рацион, калораж которого покрывает потребность в энергии. При этом стоит помнить, что в нем должны присутствовать белки, жиры и углеводы в достаточном количестве.

Вегетарианство

Основу структуры организма составляет белок. Он лучше всего усваивается из мяса и мясных продуктов. Кроме того, наибольшее количество железа организм получает именно с пищей животного происхождения.

Вегетарианство хоть и считается одним из вариантов здорового питания, потребность организма в белках может покрыть не всегда. Растительный белок имеет неполноценный аминокислотный состав. Поэтому, если не наступает беременность, причины этого могут заключаться в вегетарианстве. При планировании семьи следует на время отказаться от такого режима питания. То же самое нужно сделать в период беременности, если вы не желаете навредить своему малышу.

Частые переживания

Наверняка у вас есть такая знакомая, которая, став мамой, сказала: «Я забеременела после того, как отпустила ситуацию». Это может вызывать раздражение и расстройство, когда ваше главное желание – стать родителем. Стресс может существенно повлиять на вашу фертильность: повышенный уровень кортизола из-за стрессовой ситуации отрицательно сказывается на этом процессе. Попробуйте расслабиться и на время забыть о беспокойствах. Не стоит чрезмерно планировать свою беременность – помните о том, что это чудо происходит гораздо чаще, чем вы можете себе представить.

Слишком много или недостаточно

Если решились на зачатие, то выбирайте правильный подход! Многие ошибочно полагают: «экономя» сперму и избегая секса в течение недели, они увеличивают свои возможности на успешное оплодотворение. На самом деле, после отсутствия секса в течение семи дней подвижность сперматозоидов может значительно снижаться. Специалисты рекомендуют пробовать каждый день или хотя бы через день за неделю до овуляции и в день овуляции. Также регулярная интимная близость помогает нормализовать гормональный фон: организм мужчины выделяет вещества, которые могут положительно воздействовать на половые органы женщины, способствуя синтезу эстрогена.

Использование сомнительных методик

Несмотря на то что у нас уже 21-й век, некоторые верят в чудодейственные свойства спринцевания. Однако после этой процедуры сперма теряет жизнеспособность, становится неспособной оплодотворить яйцеклетку. Некоторые пытаются использовать содовый раствор с целью создания щелочной среды для успешного зачатия. Тем не менее доктора насторожены по поводу данного метода, поскольку сода уничтожает все микроорганизмы и нарушает естественный уровень pH во влагалище.

Чувство вины

Когда речь заходит о бесплодии, многие из нас склонны считать, что все проблемы исключительно в женщине. Однако ответственность делится поровну между обоими партнерами. Специалисты отмечают, что по 40% случаев невозможности зачать лежат на мужчине и женщине, а ещё 20% связаны с совместимостью обоих. Не стоит паниковать слишком рано. Помните, что обычной паре для успешного зачатия может потребоваться от 6 месяцев до года.

Ошибки в подсчетах

Одной из наиболее распространенных ошибок является неверные расчеты дня овуляции. Еще одной частой ошибкой является неправильный старт отсчета цикла. Первый день, когда начались месячные – это именно тот момент, когда начинается кровотечение, а не до или после. Чтобы получилось зачать, время имеет решающее значение, поэтому крайне важно точно знать день начала цикла.

Жизнь по схеме

Несмотря на все усилия, беременность не получится запланировать точно. Как уже упоминалось, здоровым людям может понадобиться 6-12 месяцев для зачатия. Но многие женщины могут потратить 6 месяцев только на то, чтобы восстановить менструальный цикл после прекращения приема гормональных контрацептивов. По этой причине, если после полугода ваш цикл не пришел в норму или вы сомневаетесь в наличии овуляции, имеет смысл обратиться к врачу.

Спешка

Многие с сарказмом относятся к совету лежать на спине с слегка поднятыми ногами в течение 20 минут после близости, но врачи сошлись во мнении, что это действительно может увеличить шансы на зачатие на целых 80%! Когда вы хотите отпраздновать предполагаемое зачатие сразу после акта, лучше задержитесь на месте как минимум на 20 минут. Это поможет существенно повысить ваши шансы.

Не обращать внимания на переживания

Если у женщины постоянно нерегулярный цикл или хроническое заболевание, такое как диабет, важно не заталкивать свои беспокойства относительно зачатия. Консультация со доктором – это не проявление паранойи, а разумный шаг, особенно если вы думаете в том числе и о здоровье малыша. Если имеются вопросы, опасения, лучше всего обратиться к профессионалу, который сможет разъяснить все важные моменты и потенциальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться. Подготовившись заранее, вы сможете легче справиться с трудностями в процессе планирования беременности.

Не бросать вредные привычки

На эту тему уже сказано многое, но важно еще раз подчеркнуть: избавьтесь от вредных привычек хотя бы за 12 месяцев до планируемого зачатия. Многие продолжают употреблять спиртное и никотин, несмотря на знания о том, что это плохо отражается на возможности к зачатию. Врачи по всему миру предупреждают: 3 месяца – наиболее критический период для формирования организма малыша, и нет безопасного уровня алкоголя, который не мог бы нанести ему вред. Забота о своем здоровье и здоровье будущего ребенка должна стать приоритетом на этом этапе.

Забывать о мужском здоровье

Важно помнить, что многие факторы могут оказать негативное влияние и на возможность мужчины к зачатию. Курение, употребление алкоголя и неправильное питание могут ухудшить качество и количество спермы. Поскольку сперматозоиды обновляются примерно за 120 дней, вашему партнеру стоит отказаться от вредных моментов как минимум на этот период. Мужчине нужно правильное питание, включая селен, витамины E и C. Забота о здоровье обоих партнеров является ключевой частью успешного планирования беременности.

Бесплодные попытки на протяжении более года

Если молодая пара испытывает трудности с зачатием менее года, это не столь страшно. Однако зачастую подобные проблемы возникают у супругов в течении более длительного времени, особенно в зрелом репродуктивном возрасте, и в таких случаях важно не упустить драгоценное время. Существуют множество состояний и проблем со здоровьем женщины, из-за которых не получается забеременеть, и откладывание их выяснения только усугубляет ситуацию. Если за год беременность так и не наступает, вероятность естественного зачатия в будущем снижается до 10-15%.

Если вы находитесь в Ташкенте, настоятельно рекомендуем обратиться в Израильский медицинский центр. Консультация с репродуктологом, сдача необходимых анализов и выявление причин бесплодия могут сыграть ключевую роль. Только после их устранения у вас появится реальная возможность забеременеть.